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xPEDition Schmerz
GER | NL
Eine junge Frau und ein junger Mann stehen hinter einem Menschen im Rollstuhl. Der Mann zeigt in eine Richtung, in die auch der Rollfahrer mit einem Fernglas schaut, wÀhrend die Frau einen Blick auf eine Landkarte wirft.

Schmerzen verstehen,
Linderung finden

Schmerzleidende in der Ems-Dollart-Region befÀhigen, besser mit chronischen Schmerzen umzugehen.

Erfahren Sie, worauf es ankommt →

Wer wir sind

Willkommen beim xPEDition Schmerz-Projekt, einem Deutsch/NiederlÀndischen Gemeinschaftsvorhaben zur Verbesserung der LebensqualitÀt von Menschen mit chronischen Schmerzen. Unsere Mission ist es, Sie mit Wissen und Hilfestellungen auszustatten, damit Sie Ihre Schmerzen effektiv lindern und aktiv bleiben können.

Erfahren Sie mehr ĂŒber uns →

Was wir tun

Chronische Schmerzen hören nicht an Landesgrenzen auf – und wir auch nicht! Unser Projekt verbindet das Gesundheitssystem in Deutschland und den Niederlanden (Ems-Dollart-Region). Wir arbeiten mit Fachleuten, Betroffenen und gesundheitlichen Einrichtungen zusammen, um wirksame Lösungen gegen Schmerzen zu finden.

Kernbotschaften

Persönliche Einstellung

Bleiben Sie so aktiv wie möglich! Jeder Schritt zÀhlt.

Informieren Sie sich! Wenn Sie Ihre Schmerzen verstehen, können Sie sie auch in den Griff bekommen.

Auch ohne Verletzung kann das Nervensystem Schmerzen verursachen. Sie können es mit Entspannung und Übungen beeinflussen.

Sozialer Einfluss

Schmerzen sollten nicht Ihr Leben bestimmen. UnterstĂŒtzung von Familie, Freund*innen oder Kolleg*innen kann helfen, aktiv zu bleiben.

Sie sind nicht allein. Der Austausch mit Betroffenen oder Patient*innen-Organisationen erleichtert den Umgang mit Schmerzen.

Anhaltende Schmerzen betreffen viele. Suchen Sie Rat bei Menschen, die Àhnliche Herausforderungen gemeistert haben.

Selbstwirk-samkeit

Sie sind dem Schmerz nicht hilflos ausgesetzt und können selbst mit gestalten und lernen, wie Sie Ihr ĂŒberempfindliches Schmerznervensystem beruhigen können.

Erhöhen Sie langsam Ihre AktivitÀt, um wieder stÀrker und selbstbewusster zu werden.

Schmerzbehandlung ist möglich – ĂŒbernehmen Sie die Initiative!

Die RealitÀt chronischer Schmerzen

Wussten Sie, dass mehr als 20 % aller Menschen unter chronischen Schmerzen leiden, die oft nicht erkannt oder nicht ernst genommen werden? Viele Betroffene bekommen nicht die Hilfe, die sie brauchen – manchmal, weil Ärzt*innen den Schmerz unterschĂ€tzen, manchmal, weil Patient*innen selbst zu wenig darĂŒber wissen oder das Gesundheitssystem nicht genĂŒgend auf AufklĂ€rung und Bewegung ausgerichtet ist. Das hat Folgen: fĂŒr die Betroffenen, fĂŒr die Gesundheitsversorgung und auch fĂŒr die Wirtschaft. Deshalb setzen wir uns fĂŒr AufklĂ€rung, Vorbeugung und neue Lösungen ein, damit chronische Schmerzen besser verstanden und behandelt werden.

Eine Ă€ltere Dame sitzt lesend im Schlafanzug ein einem dunkelblauen Sessel. Ihre Katze schaut ihr dabei ĂŒber die rechte Sessellehne. Die Nordic-Walking Stöcke stehen links angelehnt neben dem Sessel.

Warum chronische Schmerzen
unbemerkt bleiben

Stigmatisierung

Viele Menschen sprechen nur ungern ĂŒber ihre Schmerzen, weil sie in der Gesellschaft als SchwĂ€che wahrgenommen werden.

Mangelndes Bewusstsein

Sowohl Patient*innen als auch Fachleute erkennen chronische Schmerzen möglicherweise nicht als behandelbare Erkrankung an.

VersorgungslĂŒcken

Der begrenzte Zugang zu spezialisierter Gesundheitsversorgung und Ressourcen hÀlt das Problem aufrecht.

Die Mutter liegt auf mit dem RĂŒcken auf einer Trainingsmatte, um ihre Tochter bĂ€uchlings auf den FĂŒĂŸen zu balancieren. Dabei stĂŒtzt sich die Tochter auf die Arme ihrer Mutter.

Wir glauben, dass AufklĂ€rung und grenzĂŒberschreitende Zusammenarbeit diese Barrieren ĂŒberwinden können.

Was ist das Ziel des xPEDition Schmerz-Projekt?

Das xPEDition Schmerz-Projekt zielt darauf ab, die negativen Auswirkungen chronischer Schmerzen in der Ems-Dollart-Region zu verringern. Diese Erkrankungen fĂŒhren oft zu einer verminderten LebensqualitĂ€t und wirtschaftlichen Herausforderungen, wie z. B. Fehlzeiten. Durch PrĂ€ventions- und Behandlungsinitiativen strebt das Projekt Folgendes an:

  • Die LebensqualitĂ€t der Betroffenen zu verbessern
  • Die Zusammenarbeit zwischen grenzĂŒberschreitenden Gesundheitsdiensten zu stĂ€rken
  • FachkrĂ€fte zu schulen und Versorgungswege zu schaffen, um eine optimale Behandlung zu gewĂ€hrleisten 

Die Kampagne dient als Aufruf zum Handeln fĂŒr alle Beteiligten – Einzelpersonen, Gesundheitsdienstleistern und Gemeinden –, um chronische Schmerzen gemeinsam und ganzheitlich anzugehen.

FĂŒr wen ist das Projekt?

Alle Menschen mit chronischen Schmerzen, egal welchen Alters oder welcher Herkunft

  • “Mehr Wissen ĂŒber chronische Schmerzen fĂŒr alle”
  • Das Projekt richtet sich an die Allgemeinbevölkerung mit dem Ziel, das VerstĂ€ndnis dafĂŒr zu stĂ€rken, dass Schmerzen nicht nur ein körperliches Problem sind, sondern auch mit Arbeit, sozialer Sicherheit und Lebensweise zusammenhĂ€ngen.

Besondere Gruppen mit speziellen Herausforderungen

  • Werftarbeitende und andere Personen mit schwerer körperlicher Arbeit: Harte Arbeit kann Schmerzen verstĂ€rken, wenig soziale Sicherheit macht es schlimmer 
  • Leistungssportler*innen: Bewegung kann Schmerzen lindern, aber falscher Gebrauch von Schmerzmitteln ist gefĂ€hrlich
  • Ältere Menschen: Durch viele Krankheiten werden einige Medikamente zeitgleich eingenommen, gleichzeitig ist der Bewegungsradius sowie die sozialen Kontakte eingeschrĂ€nkt, was zu viel Unsicherheit fĂŒhrt.

Menschen im Gesundheitssystem

  • Ärzt*innen und PflegekrĂ€fte: Bessere Behandlung und UnterstĂŒtzung fĂŒr Menschen mit chronischen Schmerzen 
  • Gesundheitsbehörden und Organisationen: Entwicklung von besseren Strategien fĂŒr SchmerzprĂ€vention und Behandlung

Schmerz ist mehr als eine körperliche Empfindung.

Schmerz ist mehr als eine körperliche Empfindung – er ist ein komplexes Erleben, das nicht nur durch den Körper (Bio), sondern auch durch die Psyche (Psycho) und das soziale Umfeld (Sozial) beeinflusst werden.

Biologisch

  • Genetische Veranlagung und AusprĂ€gung von Nervensystemen, Muskeln, Sehnen, Haut sowie Verletzungen beeinflussen Schmerzen.
  • FrĂŒhe Schmerzen erhöhen die Empfindlichkeit.
  • Frauen sind oft stĂ€rker betroffen.

Psychologisch

  • GefĂŒhle, Gedanken und BewĂ€ltigungsstrategien beeinflussen Schmerzen.
  • Stress, Angst, Trauer, Wut, Scham und Depressionen verstĂ€rken oft die Schmerzwahrnehmung.
  • Wie man ĂŒber Schmerzen denkt, kann Schmerzen verstĂ€rken oder lindern.
  • Wie man Schmerzen kommuniziert, beeinflusst, wie andere reagieren.

Soziale GrĂŒnde (Sozial)

  • Lebensstil und Verhalten beeinflussen Schmerzen (z. B. ob man gesund lebt oder nicht).
  • Arbeit und Bildung: Menschen mit niedrigeren BildungsabschlĂŒssen mĂŒssen hĂ€ufiger körperlich schwere TĂ€tigkeiten annehmen. Sie sind dadurch gefĂ€hrdeter, körperliche SchĂ€den und Schmerzen zu erleiden.
  • Kulturelle Normen, Beziehungen sowie fehlende soziale Kontakte beeinflussen, wie Schmerzen ausgedrĂŒckt, bewĂ€ltigt und mit ihnen umgegangen werden.

Chronische Schmerzen entstehen durch viele Faktoren. Es hilft nicht nur, Medikamente zu nehmen. Es ist wichtig, Stress zu reduzieren, gut ĂŒber Schmerzen zu denken und soziale UnterstĂŒtzung zu haben.

Quellen
Benrath, J., HatzenbĂŒhler, M., Fresenius, M., Heck, M. (2015). Grundlagen. In: Repetitorium Schmerztherapie. Springer, Berlin, Heidelberg. (S. 10)VerfĂŒgbar unter: Link

Ausblick

ZukĂŒnftige Entwicklungen und Inhalte: Förderung der SchmerzprĂ€vention und -behandlung. 
Unser Projekt widmet sich der BekÀmpfung chronischer Schmerzen durch innovative und gemeinschaftliche AnsÀtze. Freuen Sie sich auf:

Verbesserte PrÀventions-programme

Wir arbeiten hart daran, gute Maßnahmen zur Vorbeugung zu entwickeln, damit Menschen die UnterstĂŒtzung bekommen, die sie brauchen, um chronische Schmerzen zu verhindern und zu bewĂ€ltigen.

Erweiterte Ausbildung fĂŒr Schmerz-therapeut*innen

Es werden umfassende Schulungsprogramme entwickelt, um Schmerztherapeut*innen ĂŒber die neuesten Erkenntnisse und Instrumente fĂŒr eine wirksame Behandlung zu informieren.

GrenzĂŒber-schreitende Zusammenarbeit

Aufbauend auf unseren bestehenden Partnerschaften errichten wir ein lĂ€nderĂŒbergreifendes Netzwerk, um eine nahtlose Behandlung und den Austausch von Fachwissen ĂŒber Grenzen hinweg zu gewĂ€hrleisten.