Skip to content
xPEDition Pijn
GER | NL
Een jonge vrouw en een jonge man staan achter een persoon in een rolstoel. De man wijst in een bepaalde richting, waarin ook de persoon in de rolstoel met een verrekijker kijkt. De vrouw bekijkt ondertussen een landkaart.

Uw pijn begrijpen leidt tot verlichting

We willen burgers in de Eems-Dollard regio in staat stellen beter met chronische pijn om te gaan.

Belangrijke feiten over pijn→

Wie zijn wij?

Welkom bij xPEDitie Pijn, een Nederlands/Duits samenwerkingsverband om de kwaliteit van leven van mensen met chronische pijn te verbeteren. We willen u informatie en ondersteuning geven om uw pijn effectief te verlichten en actief te blijven.

Meer informatie over ons →

Wat doen wij?

Chronische pijn stopt niet bij landsgrenzen – en wij ook niet! Ons project verbindt de gezondheidszorg in Duitsland en Nederland (Eems-Dollard regio). We werken samen met onder meer medisch specialisten, fysiotherapeuten, psychologen, patiënten en gezondheidszorgorganisaties om effectieve oplossingen voor pijn te vinden.

Kernboodschappen

Persoonlijk

Blijf zo actief mogelijk! Elke stap telt.

Informeer jezelf! Als je je pijn begrijpt, kun je het onder controle krijgen.

Zelfs zonder letsel kan het zenuwstelsel pijn veroorzaken. Je kunt het beïnvloeden met ontspanning en oefeningen.

Uw omgeving

Netwerken: Pijn mag je leven niet beheersen. Steun van familie, vrienden of collega’s kan je helpen om actief te blijven.

Uitwisseling: je bent niet alleen. Praten met lotgenoten of patiëntenorganisaties maakt het gemakkelijker om met pijn om te gaan.

Leren: Aanhoudende pijn treft veel mensen. Vraag advies aan mensen die soortgelijke ervaring hebben overwonnen.

Heb vertrouwen!

Je pijn hoeft je leven niet te beheersen. Je kunt leren hoe je je eigen pijn kunt beïnvloeden.

Verhoog langzaam je activiteit om weer sterker en zelfverzekerder te worden.

Pijnbehandeling is mogelijk – neem het initiatief!

De realiteit van chronische pijn

Wist u dat meer dan 20% van alle mensen lijdt aan chronische pijn die vaak niet wordt herkend of niet serieus wordt genomen? Veel patiënten krijgen niet de hulp die ze nodig hebben – soms omdat artsen de pijn onderschatten, soms omdat patiënten er zelf te weinig vanaf weten, of omdat de gezondheidszorg niet voldoende gericht is op voorlichting en beweging. Dit heeft gevolgen: voor de getroffenen, en voor de gezondheidszorg, bijvoorbeeld door lange wachttijden. Daarom zetten wij ons in voor voorlichting, preventie en nieuwe oplossingen zodat chronische pijn beter wordt voorkomen en behandeld.

Een oudere dame zit in haar pyjama te lezen in een donkerblauwe fauteuil. Haar kat kijkt nieuwsgierig over de rechter leuning van de stoel mee. Links naast de stoel staan haar nordic-walkingstokken tegen de muur geleund.

Waarom chronische pijn onopgemerkt blijft

Onbegrip

Veel mensen praten niet graag over hun pijn omdat de maatschappij het als een zwakte ziet.

Gebrek aan bewustzijn

Zowel patiënten als zorgverleners herkennen chronische pijn niet als een behandelbare aandoening.

Uitdagingen in de gezondheidszorg

Door beperkte toegang tot gespecialiseerde zorg en middelen worden veel patiënten niet of onvoldoende behandeld.

De moeder ligt op haar rug op een oefenmat en balanceert haar dochter op haar voeten. Het meisje ligt met haar buik op de voeten van haar moeder en steunt met haar armen op die van haar moeder.

Wij geloven dat onderwijs en grensoverschrijdende samenwerking deze barrières kunnen overwinnen.

Wat is het doel van het xPEDitie Pijn project?

De negatieve gevolgen van chronische pijn in de regio Eems-Dollard verminderen (de provincies Groningen, Friesland, Drenthe, en de Duitse deelstaat Nedersaksen). Chronische pijn leidt vaak tot een verminderde kwaliteit van leven en economische uitdagingen, zoals ziekteverzuim. Door middel van goede preventie en behandeling willen we het volgende bereiken:

  • de kwaliteit van leven verbeteren bij mensen met aanhoudende pijn
  • de samenwerking tussen grensoverschrijdende gezondheidsdiensten versterken
  • professionals bijscholen en zorgpaden creëren om optimale behandeling te garanderen

De campagne is een oproep aan alle betrokkenen – individuen, zorgverleners en gemeenschappen – om chronische pijn met zijn allen aan te pakken.

Voor wie is het project?

Alle mensen met chronische pijn, ongeacht leeftijd of herkomst

  • “Meer kennis over chronische pijn voor iedereen”
  • Het project richt zich op de algemene bevolking met als doel meer begrip te krijgen voor het feit dat pijn niet alleen een
    lichamelijk probleem is, maar ook verband houdt met werk, sociale zekerheid, heftige ervaringen en levensstijl.heit und Lebensweise zusammenhängen.

Speciale groepen met speciale uitdagingen

  • Mensen met zwaar lichamelijk werk: zwaar werk kan de pijn vergroten, weinig sociale zekerheid maakt het erger 
  • Wedstrijdsporters: Lichaamsbeweging kan pijn verlichten, maar verkeerd gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers is gevaarlijk
  • Oudere mensen: Door veel ziektes worden sommige medicijnen tegelijkertijd ingenomen, tegelijkertijd zijn de bewegingsvrijheid en sociale contacten beperkt, wat tot veel onzekerheid leidt.

Mensen in de gezondheidszorg

  • Artsen en andere zorgverleners: Betere behandeling en ondersteuning voor mensen met chronische pijn
  • Gezondheidsautoriteiten en -organisaties: Betere strategieën ontwikkelen voor pijnpreventie en -behandeling

Pijn is meer dan een lichamelijk gevoel.

Pijn is meer dan een lichamelijk gevoel – het is een ervaring die niet alleen wordt beïnvloed door het lichaam (bio), maar ook door de psyche (psycho) en de sociale omgeving (sociaal).

Biologisch

  • Erfelijke aanleg en de eigenschappen van het zenuwstelsel, spieren, pezen, huid en verwondingen beïnvloeden pijn.
  • Pijn in je jeugd verhoogt de gevoeligheid van je lichaam voor het ervaren van pijn.
  • Vrouwen hebben vaker aanhoudende pijn dan mannen.

Psychologisch

  • Gevoelens en gedachten beïnvloeden je pijn.
  • Stress, angst, verdriet, boosheid, schaamte en depressie versterken vaak de pijnbeleving.
  • Hoe je over pijn denkt, kan pijn versterken of verlichten.
  • Heftige doorgemaakte ervaringen kunnen je pijn beïnvloeden.

Sociale redenen (sociaal):

  • Leefstijl en gedrag beïnvloeden pijn (bijv. of je gezond leeft of niet).
  • Hoe je over pijn communiceert, beïnvloedt hoe anderen reageren.
  • Werk en opleiding: Mensen met een praktische opleiding doen vaker fysiek veeleisend werk. Zij hebben een hoger risico op pijn.
  • Culturele normen, relaties en gebrek aan sociaal contact beïnvloeden hoe pijn wordt uitgedrukt en hoe ermee wordt omgegaan.

Chronische pijn wordt door veel factoren veroorzaakt. Het helpt niet alleen om medicijnen te nemen. Het is belangrijk om stress te verminderen, te bewegen, goed na te denken over pijn en sociale steun te hebben.

Bron
Benrath, J., Hatzenbühler, M., Fresenius, M., Heck, M. (2015). Grundlagen. In: Repetitorium Schmerztherapie. Springer, Berlin, Heidelberg. (S. 10)Verfügbar unter: Link

Vooruitzichten

Toekomstige ontwikkelingen en inhoud: Bevordering van het voorkomen van pijn.
Ons project is gewijd aan de bestrijding van chronische pijn door middel van innovatieve en gezamenlijke benaderingen. We zullen ons inzetten voor:

Verbeterde preventieprogramma’s

We werken hard aan de ontwikkeling van goede preventieve maatregelen, zodat mensen de ondersteuning kunnen krijgen die ze nodig hebben om chronische pijn te voorkomen en te beheersen.

Bijscholing voor zorgmedewerkers

Er worden trainingsprogramma’s ontwikkeld om pijntherapeuten te informeren over de nieuwste bevindingen en hulpmiddelen voor een goede behandeling.

Grensoverschrijdende samenwerking

Voortbouwend op onze bestaande partnerschappen zetten we een grensoverschrijdend netwerk op om een goede behandeling en de uitwisseling van expertise over de grenzen heen te maken.